白沙花生米

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白沙花生米-寶寶開(kāi)胃花生糊食譜：

七個(gè)月寶開(kāi)胃適合吃的花生糊?；ㄉ銤鈸湮?，甚具誘惑力，本來(lái)它亦頗有內(nèi)涵，皆因花生本身的蛋白質(zhì)及脂肪含暈都相當(dāng)豐富，營(yíng)養(yǎng)成分亦不少，有維他命Bl、B2、E及鈣。維他命B1及B2有助消除疲勞紆緩壓力，而脂肪中的亞麻仁油酸則有助降膽同醇及預(yù)防脈硬化，亦由于這豐富的蛋白質(zhì)及脂肪，令其卡路里含量大為提升。

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食物原料：

水2000毫升，四季寶花生醬170克，鷹粟粉25克，粘米粉100克，糖適量，椰漿適量。

制作方法：

1、將水煮開(kāi)，加糖煮溶化后加入四季寶花生醬，煮開(kāi)。

2、用鷹粟粉，粘米粉勾芡，煮開(kāi)后加入椰漿即可。

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