重慶優(yōu)秀的月子會所，重慶月子公寓哪家好，力薦重慶金妻兒 產(chǎn)婦在月子期間坐的好不好，吃的好不好乃是大關(guān)鍵。月子吃的食譜是非常的關(guān)鍵，生完孩子媽媽都會消耗非常大的元氣，這個時候需要進補，那么產(chǎn)婦怎樣的食譜才是最適合孕婦的呢？　 補血食品菜系　 坐月子補血是產(chǎn)婦最需要重視的。那補血坐月子吃什么菜？愛吧小編建議您吃以下幾種補血食品的菜系。比如黑豆、發(fā)菜、胡蘿卜、面筋、菠菜、金針菜、龍眼肉等等。這些菜有助于坐月子的產(chǎn)婦快速補血，恢復(fù)身體。補血食品最適合坐月子的您哦！　 蔬菜系列　 如果您要問“坐月子吃什么蔬菜”，那么在這里就要建議您多吃以下幾種富含維生素的蔬菜，例如胡蘿卜、紫甘藍、紅菜、菠菜、地瓜菜等等。這些菜的膳食纖維有助于產(chǎn)婦美容排毒，促進腸胃的蠕動的效果。　 肉系列　 肉類對坐月子的產(chǎn)婦來說是最有效的提高營養(yǎng)的食物了。坐月子吃什么肉菜？鴿子、老母雞、黑魚還有動物的內(nèi)臟。這些肉類富含蛋白質(zhì)，有助于產(chǎn)婦快速恢復(fù)、催乳產(chǎn)乳的效果?！? 魚肉系列　 魚對產(chǎn)婦有很高的營養(yǎng)價值，而且在坐月子期間多吃魚，還有助于寶寶腦部發(fā)育哦！所以坐月子多吃魚準(zhǔn)沒錯。例如鯉魚、鯽魚、家養(yǎng)塘虱。這些魚類富含蛋白質(zhì)，有助于產(chǎn)婦快速恢復(fù)、催乳產(chǎn)乳、下奶的效果?！? 瓜果系列　 瓜類的營養(yǎng)價值可不能小瞧，坐月子不可缺少的瓜類有：青木瓜、黃瓜、佛手瓜。這些瓜類富含產(chǎn)婦所需要的維生素。特別是青木瓜對正在哺乳的產(chǎn)婦有很好的通乳產(chǎn)乳效果?！? 重慶金妻兒月子中心溫馨提醒：坐月子吃是關(guān)鍵，產(chǎn)婦一定要合理的飲食，同時一定要科學(xué)的坐月子，注意休息，千萬不要落下病根?！? 聯(lián)系電話：４００－０２３－５９００　 聯(lián)系人：唐女士　 ＱＱ：１１５４５４９７２７　 Ｅ－ｍａｉｌ：１１５４５４９７２７＠ｑｑ．ｃｏｍ　 地址：重慶市渝中區(qū)民族路１０８號合景大廈Ｂ棟　 鴛鴦分店地址：重慶市渝北區(qū)翠云街道翠渝路５５號美利山別墅１６８棟　 網(wǎng)址：ｈｔｔｐ：／／ｗｗｗ．ｊｑｅｃｈｉｎａ．ｃｏｍ