洛陽減肥培訓加盟|腿部刮痧減肥|減肥就選資源堂|洛陽權(quán)威減肥培訓加盟

 

     
洛陽資源堂減肥中心，創(chuàng)立于1995年是一家從事高科技綠色瘦身技術(shù)研究和推廣的專業(yè)機構(gòu)。通過十多年經(jīng)營積累已具備強大經(jīng)驗優(yōu)勢，擁有多項減肥塑形科技技術(shù)的研究成果，現(xiàn)立足上海北京鄭州洛陽等地面向全球發(fā)展歷經(jīng)15年的市場考驗經(jīng)過數(shù)以萬計的肥胖患者驗證美姿源創(chuàng)造了中國中醫(yī)瘦身的奇跡，該技術(shù)運用中醫(yī)學思路內(nèi)調(diào)外理完全顛覆了“節(jié)食運動抽脂吃藥”等單一局限和痛苦體驗大口吃肉不節(jié)食不外敷不內(nèi)服任何藥物化脂快塑形好無痛苦無危險是一項純綠色的方法。也是中醫(yī)研究和中醫(yī)臨床教學的核心基地，是集美容、瘦身、教學科研于一體的專業(yè)機構(gòu)。我機構(gòu)經(jīng)過數(shù)年專業(yè)美容技術(shù)成果的積累，現(xiàn)擁有電磁療、針灸、百秒針，急速法，魔罐、局部、神針祛斑、祛痘，祛皺，等多項重點推廣實用技術(shù)，形成了自己獨特的技術(shù)特色和優(yōu)勢，成就了美姿源美容技術(shù)行業(yè)領域的領先地位。 

   
洛陽資源堂減肥中心是全國首例擁有醫(yī)療資質(zhì)的專業(yè)減肥機構(gòu)，精通針灸、魔罐等中醫(yī)傳統(tǒng)手法，經(jīng)過數(shù)年療法實踐及不斷技術(shù)創(chuàng)新，獨家研制了2分鐘減肥療法，時間短、見效快、塑形好，不反彈、無任何副作用，一次只需1-2分鐘，經(jīng)過數(shù)以萬記的肥胖患者驗證，美姿源兩分鐘減肥法創(chuàng)造了中醫(yī)減肥的奇跡。

    
瑜伽已經(jīng)不僅僅是女性的專利，當下很多男生也加入了瑜伽練習的行列。那么瑜伽究竟可以為男生們做到怎樣的貢獻，相信只有你親身經(jīng)歷了才會深刻感悟。
步驟/方法
1椅式:

效果：主要伸展肩部與胸部，并能加強腓腸肌，脊柱及腳踝等部位的力量。


動作要領：自然站立，兩腳大腳趾相抵，兩腿并攏，吸氣，兩臂向頭上方向伸直，掌心相對，頸部伸直，兩肩下沉。呼氣時，兩膝不要超過腳尖。好似要坐在椅子上。每次吸氣，向上拉伸脊柱一次，每次呼氣，下蹲幅度就加深一點，直至大腿幾乎與地面平行。尾骨沖著地面略微內(nèi)收，使腰部放松持續(xù)收縮核心部位肌肉，保持下蹲姿勢30秒鐘。
2月式：

效果：拉伸腹股溝的同時，放松緊張臀部，并能加強兩臂與兩腿的力量。


動作要領：兩手與兩膝接觸地面，右腳向前邁一步，放于兩手拇指相扣合掌伸直在耳朵兩側(cè)，形成弓箭步，伸直上身，雙臂屈肘吸氣，在伸直左腿的同時用前掌蹬地，兩臂向上方伸展，身體后彎，保持該姿勢約30-60秒，然后換另一側(cè)重復練習，每側(cè)練習兩次。
3戰(zhàn)士式：

效果：拉伸肩部和臀部，加強整個軀干的力量。


動作要領：接上個體式，雙臂下落，左腳趾轉(zhuǎn)向左側(cè)，吸氣，兩臂從身體兩側(cè)向上伸展，掌心相對，兩肩下沉，挺直軀干，使小腹不與大腿前側(cè)靠在一起。右膝不要超過腳尖，髖部面向前方。保持該姿勢約30-60秒，然后換另一側(cè)重復練習。

4橋式：

效果：拉伸胸部，頸部，脊柱以及臀部。


動作要領：仰臥于墊子上，兩膝彎曲，兩腳間距與髖同寬，兩腳平放于墊子上。兩臂放在體側(cè)，掌心向下。吸氣，雙腿穩(wěn)定使臀部向上抬起，膝部保持不變，收緊大腿內(nèi)側(cè)和后側(cè)肌肉，讓身體像橋一樣拱起，肩胛放松內(nèi)收。保持該姿勢約30-60秒鐘，每次呼吸一次，臀部都要隨之抬高一點。隨著最后一次呼氣，臀部還原初始位置，重復練習3-5次。

 

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