有沒(méi)有人在試圖用飲食減肥法來(lái)減輕體重的？有沒(méi)有人因此而不吃飯的？事實(shí)上這是一個(gè)非常愚蠢的舉動(dòng)，減肥期間如果不吃東西，不但不能減肥，反而會(huì)變更胖。聰明人自有其奇妙的減肥法。她們總有辦法越吃越瘦，今天長(zhǎng)沙婚宴酒店就與大家一起分享她們?cè)匠栽绞莸拿孛?，看看想要減肥又不想餓肚子的人該怎么吃呢？

        越吃越瘦減肥法：全麥主食

        無(wú)論是早餐、午餐和晚餐，我們都需要有主食來(lái)補(bǔ)充能量，而如果將所有的主食都替換成全麥?zhǔn)澄?，可以讓你變得更飽，你就不?huì)攝入過(guò)多適量，例如早餐用全麥面包、燕麥粥替代，而午餐盒完成則用燕麥粥和糙米粥替代，它們富含的膳食纖維能夠有效幫助你抵制饑餓感，很容易感到飽足感

        越吃越瘦減肥法：低脂食品

        有的時(shí)候營(yíng)養(yǎng)還是要跟上，身體才不會(huì)被拖垮。而低脂食品就是補(bǔ)充能量的好貨。低脂奶酪、低脂牛奶、低脂沙拉醬都可以滿足你的口腹之欲，同時(shí)還不容易攝入過(guò)多熱量

        越吃越瘦減肥法：含水量多

        蔬菜水果顯然都是含水量多的食物，他們之中不但有膳食纖維，還有許多水分，多吃這些食物，可以促進(jìn)腸道的蠕動(dòng)

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