抖空竹可對(duì)肩周、頸椎、腰椎都起到鍛煉作用，當(dāng)雙手握桿抖動(dòng)空竹時(shí)，上肢的肩關(guān)節(jié)、肘關(guān)節(jié)、腕關(guān)節(jié)，下肢的胯關(guān)節(jié)，膝關(guān)節(jié)、踝關(guān)節(jié)，和頸椎、腰椎在全身近五分四肌肉的帶動(dòng)下協(xié)調(diào)的運(yùn)動(dòng)著。在全身運(yùn)動(dòng)過(guò)程中加強(qiáng)血液循環(huán)促進(jìn)人體各器官的組織供血，改善物質(zhì)代謝消化，對(duì)高血壓、動(dòng)脈硬化、頸椎疼痛、腰椎盤疼痛，便秘、心肺機(jī)能不全有治療及預(yù)防的功效。