『刻意練習(xí)與一般練習(xí)的區(qū)別十分關(guān)鍵：首先，需要一個(gè)已經(jīng)得到合理發(fā)展的行業(yè)或領(lǐng)域；其次，需要一位能夠布置訓(xùn)練作業(yè)的導(dǎo)師?！?br /> 1、從音樂領(lǐng)域開始
高度發(fā)達(dá)專業(yè)化的領(lǐng)域有幾個(gè)共同的特點(diǎn)：
第一、績效可測量、有標(biāo)準(zhǔn)
第二、有足夠的競爭性，以便保持前進(jìn)動(dòng)力
第三、已經(jīng)形成規(guī)模
第四、有成熟的訓(xùn)練方法
（小提琴練習(xí)的例子）
2、最杰出的人，練習(xí)更長的時(shí)間
杰出音樂家和優(yōu)秀小提琴手——練習(xí)時(shí)間是最重要的差別
18歲之前，從事音樂教育的學(xué)生花在小提琴上的訓(xùn)練時(shí)間平均為3420小時(shí)，而優(yōu)異的小提琴學(xué)生平均練習(xí)時(shí)間為5301小時(shí)，最杰出的小提琴學(xué)生平均練習(xí)時(shí)間為7401小時(shí)。
最杰出的人是哪些在各種有目的的練習(xí)中花了最多時(shí)間的人。
3、刻意練習(xí)是什么
1、一個(gè)已經(jīng)得到合理發(fā)展的行業(yè)或領(lǐng)域。其他人一應(yīng)相處怎樣提高技能的一套有效訓(xùn)練方法。
2、發(fā)生在舒適區(qū)之外，付出近乎最大的努力
3、良好的特定目標(biāo)（需要導(dǎo)師或教練制定計(jì)劃）
4、有目的
5、有反饋，會(huì)自我監(jiān)測，其次，需要一位能夠布置練習(xí)作業(yè)的導(dǎo)師。